Publicado por Valentina Rodríguez - Matrona
el 25/08/2026
Menstruación como joya de la investigación actual.
01. Historia y creencias
¿Un fluido sucio?
Durante años nos ha tocado enfrentarnos con la idea sesgada de que la sangre menstrual es un desecho biológico sucio, maloliente, indeseable e incluso pecaminoso e incitador, llegando a compararse hasta con las heces. Esto, hasta la actualidad, lo vemos en mayor o menor medida en prácticamente todo el mundo, donde América Latina no es la excepción (1,2).
Sin embargo, la realidad no siempre fue tan ruda con las mujeres.
A pesar de que este es habitualmente el discurso hegemónico, existen otros con una mirada más positiva hacia la menstruación, como el caso de la cultura Aymara prehispánica, donde se ha descrito una relación más bien mágica con respecto al sangrado menstrual, relacionándolo con las diferentes fases de la luna, además de reconocerlo como ejemplo de vitalidad, lo cual, según indicaban, debía ofrendarse a la tierra o "Pachamama", con el fin de beneficiar a la comunidad (3).
02. La definición
Pero, ¿qué es realmente la menstruación?
Como término, la menstruación corresponde al proceso biológico en el que ocurre un desprendimiento del recubrimiento superficial de la capa interna del útero, producto de la disminución hormonal propia de los ciclos femeninos en los que no se logró una concepción, eliminando así, a través de un sangrado cíclico, restos endometriales, moco y células vaginales (4).
Este proceso está lejos de ser un desecho indeseable, sino más bien la eliminación de una capita profundamente nutrida durante todo nuestro ciclo anterior. Por tanto, tiene funciones que van mucho más allá de lo que nos han dicho, siendo un mapa concreto de la salud femenina.
03. Un signo vital
Algunos beneficios
Sabemos que, si bien la menstruación no es el evento más importante del ciclo (como sí lo es la ovulación), es una herramienta muy útil para todas las mujeres, independientemente de que le hagamos o no seguimiento a nuestro cuerpo, ya que es el único evento visible del ciclo menstrual.
2006
año desde el que el ciclo menstrual es considerado el quinto signo vital
ACOG
Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, autor de esta declaración
Recordemos también que desde el año 2006 se ha declarado, por el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, como el quinto signo vital (5); por tanto, cuando sabemos mirar nuestro ciclo, tenemos información importante de salud de nuestro cuerpo en general.
Por lo mismo, identificar cuánto sangramos en volumen y tiempo, cómo se percibe ese sangrado (coloración, fluidez, coagulación, olor, etc.) y, además, en qué condiciones se da (dolor, irregularidad, entre otros) es crucial para saber cuándo consultar de manera preventiva con nuestros profesionales de salud de cabecera.
04. La ciencia
Avances científicos actuales
A pesar de esa importante brújula de salud que representa este evento, no es un fluido valioso solo para nosotras como mujeres, sino también para la ciencia. Aquí te dejo algunos de los últimos descubrimientos.
Entrenamiento del sistema inmunológico
Para menstruar, necesitamos inflamar un poco el útero, pero de manera autolimitada. En simples palabras, es como cuando practicamos una evacuación de emergencia en el colegio: nos entrenaban bajo una condición controlada para mejorar nuestra respuesta y, cuando se necesitara realmente, supiéramos exactamente qué hacer. Eso es lo que hace nuestro útero ciclo a ciclo: entrena a nuestro sistema inmunológico regulando procesos inflamatorios sistémicos (6).
Células madre
Se ha identificado que dentro del microambiente del fluido menstrual se encuentran células vivas y restos celulares, fragmentos de matriz extracelular, leucocitos activados y sus mediadores, etc., que favorecen una reparación perfecta, rápida y sin cicatriz en el útero (7).
Curación de heridas
Se está comenzando a pensar en el fluido menstrual como un "repositorio" de mediadores de reparación, y al endometrio como sistema modelo clave para estudiar regeneración de tejido y cicatrización perfecta. Esto podría significar un avance importantísimo para la curación de heridas de adultos mayores o personas con diabetes mellitus (7).
05. Para cerrar
Últimas conclusiones
Se nos ha hecho enemistar con la menstruación, tanto por las influencias sociales como también por esas experiencias personales que no han encontrado solución en la medicina tradicional (como el dolor menstrual que "no tiene explicación" o esos síntomas "propios de ser mujer").
Sin embargo, el ciclo menstrual nunca ha sido el enemigo, sino una fuente importante de autoconocimiento, soberanía y, actualmente, ciencia.
"Tienes derecho a vivir tus ciclos desde el placer, y eso es posible, aunque no te lo hayan dicho."
